Uitgraven na de enorme sneeuw- en ijsstorm van het weekend kan gevaarlijk zijn voor je hart.
Gezondheidsfunctionarissen in Pennsylvania maakten zondag drie sterfgevallen als gevolg van sneeuwruimen bekend. Ze waren allemaal tussen de 60 en 84 jaar oud. Het kantoor van de lijkschouwer in Lehigh County waarschuwde mensen om pauzes te nemen en zich niet te veel in te spannen.
Aanbevolen video’s
Sneeuw scheppen is zwaar en hard werken. Uit onderzoek is gebleken dat als je dit maar voor een korte tijd doet, je hart net zo hard kan werken als tijdens een zware training. Als aanvulling op die stress zorgen de koude temperaturen ervoor dat de bloedvaten, inclusief de bloedvaten die het hart voeden, zich vernauwen. Dat verhoogt de bloeddruk, wat op zijn beurt het risico op een hartaanval, beroerte of hartstilstand vergroot, aldus de American Heart Association.
Sneeuwscheppen is vooral riskant voor iedereen met een bekende hartaandoening of die al een hartaanval heeft overleefd, maar ook voor oudere volwassenen en mensen met risicofactoren zoals hoge bloeddruk of cholesterol. Mensen die denken dat ze gezond zijn, kunnen ook in de problemen komen door de combinatie van zware inspanning bij koud weer, vooral als ze over het algemeen een sedentaire activiteit uitoefenen totdat er een sneeuwstorm losbarst.
De hartvereniging adviseert dat als je moet scheppen, langzaam te werk gaat en de sneeuw probeert te duwen in plaats van op te tillen en te gooien. Het spoort mensen ook aan om algemene waarschuwingssignalen van een hartaanval te leren kennen en 911 te bellen als ze deze ervaren.
—-