De eerste grote hittegolf van 2025 is gearriveerd, samenvallend met de officiële start van de zomer.
Volgens de National Weather Service stonden vrijdag meer dan 40 miljoen mensen in de VS onder hitte waarschuwingen. De temperaturen in de Midwest zullen naar verwachting dit weekend ver in de Fahrenheit (Celsius) uit de jaren 90. Triple-cijferige hoogtepunten zouden kunnen opduiken in New York, Philadelphia, Washington en Denver. De piek zal waarschijnlijk begin volgende week de oostkust raken.
Aanbevolen video’s
Ondertussen geven Britse gezondheidsfunctionarissen ook warmtewaarschuwingen voor het VK
Klimaatverandering heeft warmtegolven verergerd en het probleem gaat niet snel weg. Een steeds meer hot planeet – grotendeels te wijten aan brandende fossiele brandstoffen zoals kolen, olie en aardgas – betekent dat al hete regio’s erger worden.
Warmte betekent niet alleen geannuleerde gebeurtenissen. Het vormt ook een gezondheidsrisico, vooral voor kinderen, ouderen en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen.
Dus hier zijn enkele tips om veilig te blijven.
Wanneer wordt warmte gevaarlijk?
Het antwoord hangt af van meer dan de temperatuur. De meest gedetailleerde meting wordt de natte bolboltemperatuur (WBGT) genoemd, die temperatuur, vochtigheid, wolkendeksel en wind omvat. De warmte -index, die temperatuur en vochtigheid meet, is minder beschrijvend maar gemakkelijker te vinden bij weer -apps. Beide leggen uit waarom een gearceerd voetbalveld op een dag van 90 graden F (32 graden C) in droge feniks minder riskant kan zijn dan een blootgesteld park op een dag van 80 graden F (27 graden C) in soepelige kleine rots.
Alleen op basis van warmte -index heeft NOAA een grafiek die berekent hoe gevaarlijk langdurige blootstelling kan zijn. Bijvoorbeeld, een dag waarop temperaturen 96 graden F (36 graden C) en 45% vochtigheid bereiken, zou in de categorie ‘gevaar’ vallen voor langdurige blootstelling of zware activiteit.
De WBGT -drempel is niet exact, maar recent onderzoek suggereert dat zelfs sommige jonge, gezonde mensen uren van blootstelling aan hoge hitte en vochtigheid niet kunnen doorstaan.
Hoe af te koelen
Legde lage kan een bijzonder gevaarlijk onderdeel van een hittegolf zijn, zei Ashley Ward, directeur van de Heat Policy Innovation Hub aan de Duke University.
“Je lichaam heeft een uitstel nodig,” zei ze. “Je krijgt dat niet ’s nachts, we beginnen de volgende dag met een tekort.” Warmte kan de productiviteit van de arbeid verergeren en leiden tot meer bezoeken aan de eerste hulp.
“Als we ’s nachts temperaturen hebben die niet onder de 75 graden dalen” F (24 graden C), zei ze: “Je begint een aantal behoorlijk buitengewone resultaten te zien met betrekking tot hitteziekte en hitteberoerte en zelfs sterfte.”
Ward’s antwoord: vind airconditioning. Dat is misschien thuis, maar ze zei dat Census -gegevens overtroffen hoeveel mensen toegang hebben.
Als je het je niet kunt veroorloven om het hele huis te koelen, zei Ward, maak een “coole hoek” en slaap daar, zodat je lichaam de volgende dag moet aanpakken.
Verdampings- of “moeraskoelers kunnen helpen bij droge hitte, maar ze vergroten de vochtigheid en kunnen het moeilijker maken om af te koelen. Gebruik op vochtige plaatsen gewoon een fan.
Als u geen airconditioning hebt, zoek dan openbare plaatsen die dat wel doen, inclusief bioscopen, winkelcentra en bibliotheken. Sommige gemeenschappen hebben koelcentra opgezet.
Afhankelijk van waar u woont, kan het lage inkomens voor huishoudelijke hulpprogramma u helpen een raam airconditioning-eenheid te kopen, volgens de National Council on Aging. Sommige lokale non -profitorganisaties en maatschappelijke organisaties kunnen u ook helpen om er een te openen als kosten een last zijn.
Ken uw rechten als u buiten werkt
Weten welke bescherming op de werkplek u heeft, is belangrijk. Maar er zijn geen federale warmtegels om werknemers in de Verenigde Staten te beschermen.
Sommige staten hebben ze, waaronder Washington, Oregon, Californië, Nevada, Colorado, Minnesota en Maryland, volgens de National Resources Defense Council. Andere staten hebben er geen.
Als uw staat werkregels heeft, probeer ze dan te leren – hoewel er nog steeds uitdagingen zijn om ervoor te zorgen dat de voorschriften daadwerkelijk worden gehandhaafd, zei Bharat Venkat, directeur van de University of California, Los Angeles Heat Lab.
Hij merkt op dat soms gearceerde gebieden te ver zijn voor werknemers om pauzes te nemen zonder lonen te verliezen, of dat management het voor werknemers onmogelijk kan maken om voor zichzelf te pleiten. “De meeste werknemers hebben geen controle over hun tijd of controle over waar ze werken,” zei hij.
Binnen die beperkingen zijn het vinden van manieren om gehydrateerd te blijven en uw lichaamstemperatuur te verlagen van het grootste belang. Je kunt dit doen door veel vloeistoffen te drinken, kleding bevochtigen of koud water of een koude doek op je handen, voeten, oksels en nek plaatsen. Een draagbare handheldventilator of een koelvest kan ook helpen.
Als je traint, vermijd dan de heetste tijden van de dag en breng meer water dan je denkt dat je nodig hebt.
Symptomen van warmteziekte kennen
De symptomen van warmteziekten kunnen per persoon variëren, zei Venkat. Medicijnen of onderliggende omstandigheden kunnen het ook moeilijker maken om de lichaamstemperatuur te reguleren of op te merken dat u te heet wordt.
Vroege problemen zijn onder meer zwaar zweten, spierkrampen en hoofdpijn. Dat is wanneer je stopt met wat je doet en jezelf afkoelt – bijvoorbeeld door jezelf te spatten met koud water of een ruimte met airconditioning te vinden.
Terwijl hitte -uitputting begint, komen nieuwe symptomen aan, inclusief snellere hartslag en duizeligheid. Vervolgens komt een hitteberoerte, waaronder verwarring, onduidelijke woorden en flauwvallen. Ward zei dat dat is wanneer hij 911 moest bellen.
“Schaam je niet om 911 te bellen of naar dringende zorg te gaan als je denkt dat je het misschien overdreven hebt in de hitte,” zei hij.
Walling meldde uit Chicago. Wells gemeld uit Cleveland.