San Antonio – Terwijl de herfst nadert in Zuid -Texas, komen de middelbare schoolstadions tot leven met gejuich, marcherende bands en de cadans van voetbal.
Maar het zijn niet alleen de tegenstanders die vechten; Het is de brute hitte.
Met dagelijkse hoogtepunten die vaak voorbij 90 graden en turftemperaturen duwen die tot 140 ° F spijkeren, trainen student-atleten onder omstandigheden die snel dodelijk kunnen worden.
Aan de University of the Incarnate Word heeft Professor Dr. Reid Fisher van Athletic Training meer dan tien jaar doorgebracht met het voorbereiden van studenten op deze realiteit.
“Er is lagen van preventie die u kunt doen,” zei Fisher. “Er zijn fouten gemaakt als je moet reageren op iemand die ziek is.”
Die preventie begint met onderwijs en wetenschap.
Van natte bolbol thermometers die rekening houden met de vochtigheid, zonlicht en luchtstroom tot infraroodhulpmiddelen die stralende warmte van grasmat meten, de atletische trainers van vandaag vertrouwen op realtime gegevens om elke beslissing te begeleiden.
Fisher merkt op dat op 120 graden zelfs schoenplaatjes beginnen te vervormen.
“Dus als dat is wat er met de schoenen gebeurt, stel je dan voor wat er met de voeten in hen gebeurt,” voegt hij eraan toe.
UIL Heat -richtlijnen
Om scholen te helpen zich aan te passen, heeft de University Interscholastic League (UIL) richtlijnen voor de duidelijke warmteprotocol ingesteld met behulp van een natte boltemperatuur – niet alleen luchttemperatuur.
Hier is een uitsplitsing van de richtlijnen voor natte boltemperatuur van de UIL:
Deze limieten zijn gebaseerd op natte boltemperatuur, wat, in tegenstelling tot standaard thermometers, weerspiegelt hoe effectief zweet de huid kan verdampen – een significante component bij het koelen van het lichaam.
Wat is het doel?
Om te voorkomen dat de kernlichaamstemperaturen boven 104 ° F stijgen, is de drempel het punt waarop orgaanfalen en hitteberoerte een ernstig risico worden.
Maar het gaat niet alleen om wanneer ze moeten stoppen met oefenen; Het gaat erom hoe je je kunt voorbereiden. Hydratatie gaat bijvoorbeeld niet alleen over het aanbieden van water.
Trainers bij UIW volgen individuele zweetsnelheden, controleren het verlies van elektrolyt en vereisen atleten om in en uit sessies te wegen.
Het verliezen van slechts één procent van het lichaamsgewicht in zweet kan de prestaties beïnvloeden. Met 10%verliest het lichaam het vermogen om zichzelf te koelen – en dat is wanneer medische noodsituaties optreden.
“Als je alleen water drinkt, zal je lichaam het weer filteren,” zei Fisher. “Zonder elektrolyten kun je dat water niet in je weefsels trekken waar het nodig is.”
Sommige uitdagingen gaan verder dan de biologie. Volgens Fisher kan zelfs het speeloppervlak de veiligheid van de atleet op onverwachte manieren beïnvloeden. Synthetische turfvelden, vooral onder directe zon, kunnen zoveel warmte behouden dat ze gelokaliseerde hete zones creëren – zelfs die invloed hebben op de nabijgelegen luchttemperaturen.
“Er zijn suggesties dat synthetische velden hun eigen weerpatronen kunnen creëren,” zei Fisher.
Ondanks de hightech gereedschappen en protocollen gelooft Fisher dat het belangrijkste element van warmteveiligheid samenwerking is.
Coaches, beheerders en trainers moeten allemaal samenwerken; Zelfs meteorologen, zegt hij, moeten deel uitmaken van de vergelijking.
Voor Fisher en vele anderen in het veld is de boodschap eenvoudig: het beschermen van atleten in dit klimaat is niet optioneel – het is essentieel. Dit duurt meer dan een waterpauze. Het vereist planning, wetenschap en een teamgebaseerde aanpak gebouwd op communicatie.
“We kunnen werken rond hitte en vochtigheid,” zegt Fisher. “We moeten gewoon beginnen met het veranderen van de cultuur.”
Lees meer: