Jacksonville, Fla. -Josh Hines-Allen gooide de weegschaal als nooit tevoren in 2024.
De zevendejaars pro versterkte tot 285 pond in opdracht van het eerstejaars (nu voormalige) Jacksonville Jaguars defensieve coördinator Ryan Nielsen, wiens motto “Mass Kicks Ass” een steunpilaar was tijdens het laagseizoen en in trainingskamp.
Aanbevolen video’s
Het was pakkend – en uiteindelijk consequent.
Hines-Allen en verschillende verdedigende teamgenoten zweerden voorbij het punt van stout, en dat bleek op het veld. De Jaguars staan vorig seizoen op de 31e plaats in de NFL in de totale verdediging, waardoor bijna 390 yards per wedstrijd mogelijk was. Ze gaven 26 punten op een wedstrijd, gebonden op de tweede plaats in de competitie, en eindigden met de minste afhaalrestaurants (negen).
“Een beetje meer gewicht vasthouden, een beetje meer slijtage aan het lichaam,” zei Hines-Allen. “Het was veel. Te veel.”
Hines-Allen zal zijn prestaties niet de schuld geven-hij heeft in totaal acht zakken gekregen nadat hij een carrière-hoge 17 1/2 in 2023 had gemaakt-op de extra kilo’s. Maar hij vermoedt dat ze verwant waren.
“Mijn lichaam werkte niet zoveel mee als ik zou willen,” zei Hines-Allen. “Ik zorg tot het uiterste voor mijn lichaam, maar het was een beetje anders.”
Hines-Allen staat erop dat het niet meer zal gebeuren. Hoewel hij weigerde zijn huidige gewicht bekend te maken, ziet hij er slanker uit en voelt hij aanvoelt. En hij is nauwelijks alleen.
Linebacker Devin Lloyd is 15 pond down, van 255 tot 240. Defensief einde Travon Walker is een beetje lichter en heeft zijn body mass index gereviseerd. Veteranen Arik Armstead, Foye Oluokun en Davon Hamilton zijn ook slanker dan vorig seizoen – en de Jags verwachten dat het dividenden zal betalen.
“Alleen het uithoudingsvermogen aspect, barst, uit pauzes,” zei Lloyd. “Het is een stuk eenvoudiger, een stuk natuurlijker. Voor mij was het cardio -aspect ervan de grootste deal. Je loopt de hele dag, en na vier of vijf toneelstukken word je moe. Nu kun je een beetje meer verlengd zijn met je uithoudingsvermogen.”
Jacksonville-eigenaar Shad Khan reinigde het huis na de 4-13 finish van vorig jaar. Hij ontsloeg coach Doug Pederson en ging later uit elkaar met algemeen directeur Trent Baalke. Nielsen, zijn defensieve assistenten en de hele kracht- en conditioneringspersoneel werden losgelaten zodra algemeen directeur James Gladstone, coach Liam Coen en uitvoerend vice -president Tony Boselli het overnamen.
Het eerste edict voor de verdediging zou net zo goed kunnen zijn “Mass is in het verleden”.
“Ik weet dat ze wat gewicht zouden doen om enkele van de schema’s te spelen, structuren die ze speelden,” zei Coen. “Dat is gewoon het voorrecht van iedereen. Dat is de manier waarop ze het wilden doen.
“Uiteindelijk, gewoon een soort evalueren en praten met sommige spelers en proberen ze een beetje terug te krijgen naar misschien waar ze waren geweest toen ze betere jaren hadden of een beetje productiever waren. Absoluut beter voor die jongens om zich fris te voelen.”
Hines-Allen voelt veel frisser-en lichter op zijn voeten. Hij bereikte vorige week 20 km / u tijdens trainingen.
“Ik heb het nog steeds,” grapte hij.
Met het gewicht van zijn hoofd voor het eerst in meer dan een jaar, is Hines-Allen nu gericht op gezonder blijven, meer op het veld zijn, een all-pro worden, Defensieve speler van het jaar verdienen en het franchise-zakrecord vestigen. Hij heeft 53 zakken, twee verlegen om Tony Bracken te binden voor de team Mark Set in 2003.
“Ik kan niet naar een ander seizoen gaan na te denken over mijn gewicht,” zei Hines-Allen. “Weet je wat ik bedoel? Dat is waarom dit jaar, terugkomen in die mentaliteit en die gewichtsklasse die ik voel zoals ik moet zijn, en het is dominant, het is snel, kan bewegen.
“Ik wil niet van het veld stappen. … Ga eruit, haal een spuit water, kom terug en speel vier of vijf spelen op volle snelheid en neem games over. Dat is mijn mentaliteit, dat is de mentaliteit en dat is het doel aan het einde van de dag.”