Kerrville, Texas – Stress beïnvloedt meestal de lichamen van mensen gedurende de 30 dagen na een crisis, ongeacht of ze in de rampzone zaten.
Herhaalde beelden van ondraaglijke tragedie en verhalen over verlies in het Texas Hill Country hebben de hersenen en lichamen van veel mensen die reageren.
“Ik zal mensen informeren over acute stresssymptomen. Ik zal het normaliseren. Ik zal mensen trainen om te zeggen:” Hé, dit is eigenlijk gebruikelijk “, zei professionele counselor Kelly Harris.
Harris is in het Hill Country geweest om gezinnen, first responders en het grote publiek te helpen sinds 4 juli.
Het is iets dat ze eerder heeft gedaan na dodelijke schietpartijen in Sutherland Springs en Uvalde.
Nu ziet Harris dezelfde gemeenschapsreacties in het Hill Country.
‘Vaak hebben mensen schaamte, schuldgevoel en de schuld. Ik noem ze de drieling. En we denken misschien:’ Wat had ik kunnen doen? Mag ik iets anders hebben? ‘ Dus we komen binnen en praten over hoe dat normaal is, en hoe ze die gedachten kunnen herformuleren en omdraaien, ‘zei Harris.
Agentschappen bellen Harris om hun personeel te trainen over het identificeren van acute stress bij hun collega’s, vrienden en geliefden, zelfs als ze niet direct worden beïnvloed door de overstromingen.
“Ze kunnen een hert-in-the-headlights-look hebben, ze kunnen hun oog trillen, ze kunnen hun hart laten racen, ze kunnen zweten en het niet realiseren, ze slapen misschien niet goed, ze beginnen misschien te vermijden en te blijven,” zei Harris.
Harris zei dat dromen over traumatische gebeurtenissen en zich overdreven gestimuleerd voelen, ook gebruikelijk is.
“Ons hoofd wordt op een zwenk, en dus wat we merken is dat er een hyperwaakzaamheid is, maar het is een overdreven reactie op alles, dus geluiden zijn een groot ding, geuren zijn een ding. We worden springerig,” zei ze.
Harris zei dat iemand die deze symptomen opmerkt, vooral na 30 dagen sinds de traumatische gebeurtenis begon, zou moeten overwegen om erover te praten.
“Er zijn veel clinici en therapeuten die in dit gebied zijn, en ze zijn hier voor jou,” zei Harris.
Harris werkt al tien jaar met het oecumenisch centrum en zei dat hun gratis diensten hebben bijgedragen aan het genezen van gemeenschappen; Ze hoopt dat mensen het moeilijk hebben.
Ze zei dat het ook belangrijk is om prioriteit te geven aan gezond eten, slaap en lichaamsbeweging.
“Die dingen lijken misschien eenvoudig, maar dat zal je lichaam helpen reguleren,” zei Harris.
Hoewel het emoties kan oproepen, zei Harris dat praten met mensen over hoe je je voelt verlichting kan bieden en zelfs een gevoel van verbinding met anderen die misschien hetzelfde ervaren.
Het oecumenische centrum in San Antonio heeft veldkantoren in de hele regio, inclusief het Hill Country. Het hoofdnummer is (210) 616-0885.